Spora Yönelik Beslenme

Sporcu beslenmesi her geçen gün hem takım sporları hem de bireysel sporlarda önemini arttırmaya ve kafa karışıklıkları yaratmaya devam etmektedir. Bunun en önemli sebebi insan vücudunun egzersizin yoğunluğuna ve spor dalına göre farklı besin ihtiyaçlarına çok farklı zamanlarda ihtiyaç duymasıdır. Ayrıca sporcunun yaşı, cinsiyeti ve spor geçmişine göre besinlerin seçimi vücudu doğrudan etkilemektedir.

Elite sporcularda rekabet çok daha zorlu olduğu için küçük bir beslenme değişikliği, sporcunun performans gösterdiği dalda başarı seviyesini oldukça belirgin şekilde etkilemektedir.

Spor Beslenmesi kapsamında verdiğim hizmetler aşağıdaki gibidir;