Diyetetik ve Sağlıklı Beslenme

Fonksiyonel Beslenme Nedir? Bağırsak sistemi ile sindirim sisteminiz arasındaki etkileşimi değerlendirilerek, beslenme programının düzenlendiği sağlıklı bir bağırsak-sindirim sistemi elde edilmesi amaçlanan içerisinde glutensiz beslenme, casein tüketiminin sınırlandırılması ve paketli [...]

Fitoterapi - Bitkisel Beslenme Fitoterapi bir hastalığı önlemek veya tedavi etmek için bitkisel ilaçlar kullanılmasını ele alan,tıbbi bitkilere dayalı geleneksel bir tıp uygulaması olup tamamlayıcı veya alternatif tıp ile [...]

Akdeniz Tipi Beslenme (DASH diyeti) Akdeniz diyeti de denilen Akdeniz tipi beslenme; taze sebze ve meyveler, tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişler, balık, zeytinyağı tüketiminin ağırlıkta olduğu, tam tahıllı ekmeklerin tercih [...]

Ketojenik Beslenme Ketojenik diyet, Atkins ve düşük karbonhidrat diyetleriyle pek çok benzerliği paylaşan çok düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve onu yağ ile [...]

Aralıklı Oruç (IF Diyeti) İntermittent fasting (İF) kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için uygulayabileceğiniz bir beslenme tarzı. Kilo verme, anti-aging (yaşlanmayı yavaşlatma), olumlu yönde hormonal değişiklikler açısından kanıtlanmış faydaları [...]

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? Sporcu beslenmesi her geçen gün hem takım sporları hem de bireysel sporlarda önemini arttırmaya ve kafa karışıklıkları yaratmaya devam etmektedir. Bunun en önemli sebebi insan vücudunun [...]

Kilo Kontrol Programları Günümüzde kilo kontrol programları ağırlık kaybı veya ağırlık artışı olmak üzere iki ana başlıkta incelenmektedir. Ağırlık kaybına yönelik verilen programlarda ayrıntılı bir şekilde beslenme alışkanlıklarınız, en [...]

SSS En sık sorulan sorular